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青少年口才训练

口才训练方法平时表达的要求:发音准确,吐字清晰,尽量把每个字音都完整发出来.咬字头、立字腹(圆)、收字尾. 同时使用鼻、口、喉、胸四腔. 话的声音要大,速度要快,不要有停顿.表达时要声情并茂.准确完整生动地表述自己的想法. 准确复述转达别人的话.准确生动地描述景、事、物、人和生活.随时模仿,要尽量模仿得像,注意对方的声音、语气、语速、表情、动作,并在模仿中有创造,力争在模仿中平共处超过对方.

一、积极心态训练

1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲.我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写出来,至少10遍)

2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,想象自己成功

3、至少5分钟在镜前学习微笑,展示自己的手势及形态

合肥青少年口才训练-先试听满意再学习 二、口才锻炼

(一)、每天至少10分钟深呼吸训练.

(二)、抓住一切机会讲话,锻炼口才.

1、每天至少与5个人有意识地交流思想.2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟.3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次.4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情.5、注意讲话时的一些技巧.A、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话.B、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔.C、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来. D、如果表现不好,自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧. E、紧张时,可以放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次.

三、辅助锻炼做 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧. 2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪. 3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力. 4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力. 5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会.每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标.

  • 鼓掌
  • 可怜
  • 正能量
  • 震惊
  • 无语
  • 流泪
责任编辑:砚纸